A flexibilidade de atletas de Jiu Jitsu em articulações como quadril,
joelho, ombro e cotovelos pode proporcionar maior eficácia na realização dos
golpes. O objetivo do estudo foi verificar se a técnica de liberação miofascial
pode ser eficaz no aumento da flexibilidade nestas articulações. Foram
selecionados 30 atletas do sexo masculino, com idade entre 30 à 35 anos, que
treinam no mínimo a 8 anos e possuem graduações de faixa entre roxa e preta.
O grupo experimental (GE) foi composto por 15 atletas que utilizaram a técnica
três vezes na semana durante dois meses antes dos treinos. O grupo de
controle (GC) foi composto por 15 atletas que executaram apenas
alongamentos antes dos treinos. Todos foram submetidos a 3 avaliações com
um goniômetro de contato em cinco movimentos articulares: extensão e flexão
do quadril, flexão de joelho, ombro e cotovelos. O teste t pareado apresentou
diferenças significativas (p<0,05) em 3 dos 5 movimentos articulares avaliados
nas médias do pré e pós-teste do GE. Concluímos que a técnica de Liberação
Miofascial é eficaz na melhoria da flexibilidade, se analisada pela diferença
relativa (Δ%) e superior à utilização do alongamento