A velhice não é definida por simples cronologia e sim pelas condições físicas,
emocionais, mentais e de saúde do indivíduo. A queda na capacidade funcional dos
idosos pode ser acelerada ou retardada, dependendo de fatores genéticos, do estilo
de vida e do ambiente em que se vive. A prática da atividade física vem sendo uma
aliada na manutenção da funcionalidade, reduzindo os efeitos deletérios ocasionados
pelo envelhecimento. O objetivo deste estudo foi verificar se a prática de exercícios
resistidos tem influência na autonomia funcional de indivíduos da terceira idade. Para
tal, 40 voluntárias, divididas em 2 grupos (um que praticava treinamento resistido e
outro sedentário), foram submetidas ao teste de Vestir e Tirar a Camiseta e ao teste
de Levantar da Posição Sentada, do protocolo GDLAM. O principal resultado
encontrado foi que o grupo do treinamento resistido conseguiu resultado 36,8%
melhor que o grupo de sedentárias no teste de Levantar da Posição Sentada,
permitindo concluir que exercícios resistidos apresentam grande influência na
autonomia funcional do indivíduo da terceira idade