O presente trabalho analisou, por meio de uma revisão bibliográfica, a
eficiência do método intervalado de alta intensidade (HIIT), na melhora da
performance de atletas nas corridas de longa distância. Os benefícios do método
estudado são inúmeros e muito bem estabelecidos por várias pesquisas, para
os praticantes da modalidade. Todavia, o papel do profissional em Educação
Física é de extrema importância, haja visto a necessidade da elaboração de um
plano de treinamento visando uma periodização adequada.