O objetivo do estudo foi analisar, através de uma revisão literária, exercícios
considerados contraindicados nas grandes redes de academias, a fim de problematizar
se realmente os exercícios citados possuem efeitos lesivos. Foi realizado um trabalho
qualitativo de natureza descritiva a cerca dos exercícios puxada no pulley por trás da
cabeça e agachamento profundo. Foram utilizadas 33 obras que deram origem ao corpus
dessa pesquisa para a obtenção dos resultados. O presente estudo aponta muita
discordância em relação a segurança destes exercícios, porém não encotramos
evidências empíricas sobre o potencial lesivos para ambos. Concluímos que indivíduos
saudáveis, ativos fisicamente e com um boa consciência corporal, possam executar tais
exercícios, desde que haja a técnica adequada, e o mais importante, com
acompanhamento e orientação de um profissional de Educação Física capacitado, e
devidamente registrado.