Introduzir o exercício físico nos hábitos rotineiros durante a terceira idade é muito
significativo para envelhecer bem, com vitalidade, disposição e com qualidade de vida. Com o
passar dos anos a população da terceira idade vem crescendo bastante e é fundamental cuidar da
saúde para que se possam viver muitos anos.Exercícios físicos como treinamento aeróbico,
musculação ou atividades coletivas quando praticado com regularidade pode tornar os músculos
mais fortes e flexíveis, ajudando o praticante a manter-se mais ativo e independente. A prática
do exercício físico na velhice também pode ajudar a controlar uma variedade de doenças, como
osteoporose, doenças cardíacas, diabetes e artrite. Seguindo essa linha de raciocínio este estudo
tem como propósito através de estudos e pesquisas literárias entender a relevância do exercício
físico na terceira idadecomo uma prática de cuidados e resguardos que possa colaborar para a
preservação da saúde e bem-estar das pessoas na terceira idade.