Em todo o mundo, uma em cada três mulheres sofre uma fratura osteoporótica. O
objetivo deste estudo é investigar a influência do treinamento de força sobre a
Densidade Mineral Óssea (DMO). Este estudo foi realizado através de publicações
sobre Treinamento de força, Densidade Mineral Óssea e Pós-menopausa através de
uma revisão de literatura. Sabe-se hoje que os exercícios físicos podem melhorar a
DMO, mas ainda existem dúvidas a respeito de qual treinamento seria mais eficaz,
parecendo haver consenso apenas sobre os benefícios do treinamento de força ou
quando o peso corporal proporciona algum estímulo durante a atividade física. Com
base nos estudos feitos, sugere-se que mais pesquisas devem ser feitas em relação
aos métodos de treinamento de força no aumento da DMO e prevenção da
osteoporose, visto a importância desse tipo de exercício. É preciso criar-se novos
hábitos saudáveis desde a infância ao longo da vida para que os indivíduos alcance
níveis melhores no pico de massa óssea na fase adulta e menores perdas durante o
envelhecimento e no período pós-menopausa.