O presente trabalho tem como principal intenção apresentar a técnica de
mindfulness como processo cognitivo de autorregulação da atenção,fazendo com
que se consiga ter um maior controle de reações fisiológicas presentes nos
transtornos mentais, com foco na ansiedade. O mesmo se inicia explicando sobre o
que são transtornos mentais; onde explica-se sobre os transtornos: ansiedade,
pânico e ansiedade generalizada. Em seguida temos a apresentação sobre o que é
a Terapia Cognitivo Comportamental e Mindfulness. Por fim apresenta-se a ideia
central do trabalho que é a utilização da Mindfulness como meio de terapia nos
casos de Ansiedade