O presente estudo visa mostrar os benefícios que as atividades físicas podem trazer
para a gestante, principalmente sobre a lombalgia durante a gestação. Durante o
período de gestação, o corpo da mulher sofre diversas alterações, fisiológicas,
músculoesqueléticas, ósseas e cardíacas. Dentre essas alterações temos o
deslocamento do centro de gravidade, retenção de líquidos, as curvaturas da coluna
se alteram afetando a pelvis e acentuando as lordoses cervicais e lombares, assim
como a cifose torácica e sacral, o que acaba gerando dores e desconfortos para
mulher. A prática de atividade física na gestação já é recomendada dentre uma
porcentagem de profissionais, porém ainda se tem receio por parte das gestantes,
de ser perigoso para o bebê. No entanto exercícios regulares contra a resistência
realizados de forma adequada e orientada é muito benéfico pois fortalece os
músculos protegendo e sustentando a coluna vertebral, entre outros benefícios.
Atividades moderadas e de lazer também são muito benéficas para a saúde da
gestante. Nesse período o corpo se altera por completo para gerar uma nova vida,
porém se essa gestante não tiver uma vida saudável e fisicamente ativa pode-se ter
complicações, com isso se faz necessário destacar os benefícios da atividade física
na gestação a fim de conscientizar e abranger o conhecimento sobre o assunto com
as gestantes e profissionais de educação física, para se ter uma orientação segura
de exercícios e atividades físicas, e acompanhamento durante esse período