O treinamento contrarresistência é usado para aprimorar a resistência e a força muscular e tem
a sua carga de trabalho muscular definida por meio da multiplicação do número de repetições
pela intensidade empregada no exercício. A pressão arterial é a força com a qual o coração
bombeia o sangue através dos vasos e é determinada pelo volume de sangue que é ejetado do
coração e pela resistência que ele encontra para circular no corpo. A diminuição da pressão
arterial abaixo dos níveis de repouso que ocorre após o exercício físico é denominada
hipotensão pós-exercício e é considerada uma adaptação aguda ao exercício. O objetivo deste
estudo é verificar se existe diferença na resposta aguda da pressão arterial de indivíduos que
se submeteram aos métodos de séries múltiplas e de circuito no treinamento
contrarresistência. Para tal, 15 voluntários foram submetidos a duas sessões de exercícios
contrarresistência, cada uma sob um dos métodos de montagem de séries (Circuito e Séries
Múltiplas) e tiveram a sua pressão arterial verificada antes da sessão em repouso e após a
sessão aos 15, 30 e 45 minutos de recuperação. O teste T de Student foi utilizado para
verificar se as diferenças encontradas eram significativas. Foi encontrada hipotensão pósexercício (redução significativa da pressão arterial pré-exercício para pós-exercício) nas duas
sessões, porém a diferença entre elas não foi significativa apresentando p=0,33 para pressão
arterial sistólica e p=0,37 para a pressão arterial diastólica, o que permite concluir que, para a
amostra estudada, uma sessão de treinamento contrarresistência pode proporcionar
importantes reduções na pressão arterial e que o método de montagem de séries não influencia
na hipotensão pós-exercício